La coupe menstruelle testée pour vous

samedi 05 septembre 2009 Écrit par  Valérie Tremblay

coupe-menstruelle-testMême sur des sujets aussi intimes que les règles féminines, il est possible d’adopter une posture écologique. DDmagazine a testé pour vous une alternative durable aux protections hygiéniques jetables : la coupe menstruelle.

Un objet tout petit, tout léger, sans secret pour une femme. Cet objet, indispensable à la féminité, on le retrouve dans presque tous les sacs à mains et dans toutes les armoires à pharmacie du monde. Qui aurait cru qu’un si petit objet pouvait générer tant de déchets ? On y pense rarement, mais en France seulement, un petit calcul simple aboutit à près de 2 milliards de protections périodiques utilisées par année (voir notre article, Nos poubelles en chiffres). C’est autant de serviettes hygièniques ou de tampons jetés.

Vous avez dit coupe menstruelle?

coupe menstruelle qu'est-ce-que-c'est ?Elles s’appellent Lunacup, Mooncup, FemmeCup, DivaCup, mais vous les trouverez sous d'autres noms de marque. Toutes ont en commun de devenir, selon les utilisatrices, un accessoire féminin extraordinaire, économique et écologique. Le concept n’a rien de nouveau puisqu’il a été inventé aux états-Unis, vers 1930. Seulement, il aura fallu attendre quelques décennies et une libéralisation du rapport au corps pour que les femmes commencent à envisager de la porter. La coupe menstruelle a une forme d'entonnoir. C’est une coupe en silicone médical souple, que l’on insère dans vagin et qui recueille le sang des règles. Bien que sa taille semble imposante sur la photo, n’ayez crainte ! La coupe a un diamètre moyen de 43 millimètres en elle mesure entre 46 et 57 mm. Elle est donc de taille comparable à un tampon, qui lui, mesure 55 mm en moyenne. Toutes sont dotées d’une tige de retrait (l'embout), qui permet à l’utilisatrice de la retirer plus facilement.

Méthode d’utilisation de la coupe menstruelle

La coupe mentruelle se porte dès la première journée des règles. On l’insère à la place du tampon, et le tour est joué ! Selon les utilisatrices, plus besoin même de protège-slip. « Aucune fuite », assure zaza, une utilisatrice du forum EasyCup.fr, le site français des utilisatrices de coupe menstruelle. Sylvie, une autre utilisatrice du forum, qui travaille debout, certifie de son côté qu’elle n’a eu « aucune fuite après 5 heures de boulot ». Et de conclure son commentaire par: « C’est une invention tout simplement géniale. » Comme c’est un récipient qui recueille le sang, il suffit de la retirer quelques fois par jour pour la vider et la réinsérer. « Toutes les 4 à 8 heures en fonction de votre flux menstruel », selon le site du fabricant de Mooncup . Pour la nettoyer, Bivea, le fabricant de la Lunacup atteste qu’il suffit d’un point d’eau et d’un peu de savon, ou de l’eau savonneuse, pour la nettoyer. Les revendeurs conseillent également de la stériliser 5 minutes à l’eau bouillante avant la première utilisation, puis entre les règles.

Beaucoup d'avantages

Sur tous les sites visités, on dénombre une importante quantité d’avantages. Quatre reviennent régulièrement. La coupe menstruelle est confortable. Une fois en place, elle épouse la forme du vagin et ne bouge pas. « Ma cup n'a pas bougé d'un poil », témoigne Hanie, qui s’est fait manipulé le ventre chez l’ostéopathe alors qu’elle portait sa coupe menstruelle. « Aucune douleur alors que l'ostéo appuyait pas qu'un peu dessus! »

coupe menstruelle linacupLa coupe n’entrave pas l’hygiène et la santé. C’est ici un point important car la coupe menstruelle est en contact avec notre intimité la plus proche, c’est le cas de le dire. D’abord, les coupes menstruelles sont fabriquées à 100% en silicone médicale. Seule la marque Keeper, les fabriquent en caoutchouc naturel. La coupe menstruelle ne contient pas d’agent blanchissant, ni de parfum. Au niveau de la santé, la coupe menstruelle aide à maintenir une flore vaginale saine. « Parce que les tampons absorbent les sécrétions vaginales avec le sang, ils peuvent conduire à un déséquilibre de la flore vaginale. Il peut en résulter des mycoses. Comme la coupe ne fait que recueillir les écoulements naturels, elle ne perturbe donc pas le précieux équilibre de l’écosystème vaginal », explique Powel Visor, représentant en France de l’entreprise Bivea. De plus, comme elle se situe dans le vagin, la coupe ne peu pas être souillée quand on va aux toilettes.

Un autre aspect soulevé est celui du risque de septicémie (infection par le sang). Bien que le risque zéro n’existe pas, le risque d’empoisonnement par le sang lors de l’utilisation de la coupe menstruelle reste minime. Chez Bivea, on assure que « le syndrome du choc toxique (septicémie) n’a jamais été constaté ». Vous pouvez consulter l’avis du gynécologue pour plus de détails à ce sujet.

La coupe menstruelle est économique. Avez-vous déjà calculé combien, dans toute votre vie de femme, vous investiriez en protection périodique ? En moyenne, chacune d’entre nous dépense 2400€ par tête. Une seule coupe coûte en moyenne 30 euros et dure entre 8 et 10 ans. Par sécurité, si l’on en détient deux, on aura investi 60 euros. Admettons qu’on renouvelle notre stock de coupes trois fois dans notre vie de femme, on aura dépensé au total 180 euros. On peut donc réaliser des économies énormes ! Pour peu qu’on ait peur que la coupe fuit, on peut toujours porter une serviette hygiénique en tissu.

Enfin, la coupe menstruelle est écologique. La fabrication des serviettes jetables est très polluante et nécessite de nombreux produits chimiques (plastiques, fabrication de fibres synthétiques comme la rayonne, blanchiment au chlore…). Une serviette hygiénique met probablement des dizaines d'années à se dégrader si tant est qu'elle se dégrade. Sans compter la production, le transport et la manutention de leurs multiples emballages plastique individuels et leurs boîtes. La fabrication d’une coupe menstruelle nécessite seulement un peu de silicone médical. Pour ranger sa coupe, on utilise le petit sachet en tissu qui est fourni avec.

Mon premier essai

Malgré ma plus grande rigueur, il a été difficile de trouver des inconvénients à l’utilisation de cet outil. Que des éloges, du côté des utilisatrices. Reste à tester l'objet moi-même. Le seul inconvénient que j'ai trouvé, c’est que lors des premières utilisations, le positionnement de la coupe n’a pas été aussi facile que ce qu’il m’avait semblé à la lecture des forums. Je crois donc qu’une ferme motivation est nécessaire à la femme qui veut expérimenter la coupe menstruelle et qui n’arrive pas à bien la positionner lors des premiers essais.

Qu’en pensent les utilisatrices ?

à la lecture des commentaires postés sur les forums, on s’aperçoit que la coupe menstruelle change complètement le rapport aux règles. coupe menstruelle essaiLes femmes qui l’adoptent gagnent en liberté. Comme on ne la sent pas, les règles ne sont plus une corvée. « J'oublie même que j'ai mes règles (hormis le matin et le soir) », commente Fifine. On recommence à pratiquer les activités jadis mises de côté pendant cette période du mois. Pour exemple, Kyti, qui a recommencé à s’épiler la zone du maillot : « Avant je ne le faisais jamais pendant les règles, mais depuis que j'ai ma coupe, je le fais quand ça me chante, règles ou pas, je n'y pense même pas ! » Même la vie sexuelle reprend du poil de la bête. Puisque la coupe ne fuit pas, il devient possible d’envisager des pratiques comme le cunnilingus pendant les règles (oui, oui !).

Et le sport ?

Aux dires des utilisatrices, le port de la coupe est tout à fait compatible avec toutes les activités sportives, même celles où le corps est constamment en mouvement. Futuro Girl en a fait l’expérience, alors qu’elle a fait plusieurs attractions qui bougeaient au Futuroscope : « La danse avec les robots niveau 3 ce n’est pas de la tarte, ça secoue vraiment beaucoup !! Je suis contente d'avoir essayé, pas de fuite, ni de déplacement, rien senti !!! » Même son de cloche du côté de Maga, qui pratique l’équitation western : « Je ne l'ai absolument pas sentie. Cela ne m'a gênée a aucun moment: ni au moment de monter, ni au trot assis, ni au galop et ni au moment des arrêts (qui sont assez brusques). »

L’autre sport qui suscite les appréhensions lors des menstruations est sans doute la natation. Or ces dames utilisent leur coupe pendant leur bain et aucun problème ! La natation est d’ailleurs le sport qui recueille le plus d’assentiment. Ce qui émerveille les femmes, c’est l’étanchéité de la méthode. « La coupe ne se fait pas sentir du tout, et tout aussi important zéro fuite ! », verdict de la nageuse Daisy. Ellen 13, qui utilise sa coupe depuis plus d’un an, assure qu’elle n’a pas de problème pour la piscine hebdomadaire, ni en mer. Elle l’a même essayé dans un jacuzzi et un sauna : rien à signaler. Georgia, qui fait des longueurs de brasse, n’a eu aucun souci, et « le stress de la ficelle [du tampon] qui dépasse du maillot en moins ». Il y a quand même une utilisatrice non convaincue : il s’agit de Manue, qui lors de sa sortie de l’eau, a senti sa coupe pleine d’eau, bien qu’elle n’ait eu aucune fuite avant la piscine. Elle promet toutefois de réessayer la coupe, car elle soupçonne un « problème de positionnement ».  

Qu'en pense le gynéco ?

J’ai demandé au Dr. Jean Belaïsh, gynécologue et ex-président de la Société française de gynécologie, de me donner son point de vue sur la question. L’utilisation de la coupe menstruelle n’est pas une pratique encore répandue car s’il connaît bien le principe, il a rarement entendu parler de l’utilisation. Pour lui, pas de contre-indication particulière, sauf dans quelques cas. « Je déconseille formellement la coupe menstruelle aux femmes qui ont des règles trop abondantes ou douloureuses. Si le sang est trop abondant, il y a risque de septicémie (infection du sang, ndlr), qui est mortelle. Une chose est certaine : il ne faut jamais oublier de retirer et vider la coupe deux fois par jour. Je la déconseille donc aussi aux femmes pourraient oublier facilement de la vider, ou encore à celles dont les conditions personnelles ou professionnelles ne permettent pas une hygiène convenable. »

Aller plus loin

Nous vous laissons ici quelques adresses utiles afin de vous renseigner sur le sujet et de vous forger votre propre opinion.
www.easycup.fr : le site français des utilisatrices de coupe menstruelle.
www.lunacup.fr/ Site de l’entreprise Bivea, qui commercialise la Lunacup.
www.coupemenstruelle.com Pour se procurer une Mooncup.

Aussi sur DDmagazine

Après le sac en plastique quel est le champion du détritus marin ?

Vous triez vos déchets. Et après ?

Nos poubelles en chiffres

 

7 Commentaires

  • Lien vers le commentaire lundi 22 juin 2015 Posté par Cecile

    Sur quoi s'appuie ce medecin pour affirmer qu'il ya des contre indications sur un produit qu' il dit ne pas connaitre! C'est genial pour les personnes ayant un flux abondant justement et les regles moins douloureuses (ca c'est l'experience personnelles par contre) . Bien sur il est evident de garder une bonne hygiene!!

  • Lien vers le commentaire vendredi 22 novembre 2013 Posté par L.

    Perso, quand ma cup est pleine elle ne déborde pas, j'ai juste très mal au ventre. :/

    Depuis que j'ai un stérilet mes menstruations sont plus abondantes les premières 24h et je dois la changer quelques fois dans la journée, sinon c'est 2 fois par jour et juste pour l'hygiène parce qu'elle n'est pas pleine.

  • Lien vers le commentaire lundi 28 mai 2012 Posté par Usba

    3ans après cet article et après avoir épluché les témoignages sur le net, je trouve bien étonnant de lire que la coupe menstruelle serait déconseillée aux flux abondants sachant qu'elle déborde (il y a des fuites) quand elle est pleine, je ne vois pas en quoi il y aurait plus de risques de septicémie qu'avec une autre protection. De même, le commentaire sur la nécessité de la vider et les problèmes d'oublis ou d'emploi du temps peuvent se retrouver pour les femmes portant des tampons et des serviettes.

    C'est bien de mettre en garde contre une mauvaise hygiène, mais ça manque de bonne foi. :)

  • Lien vers le commentaire mercredi 09 mai 2012 Posté par Julie

    Bonjour à  toutes !
    Moi aussi je l'utilise depuis plusieurs mois maintenant. C'est vraiment super, beaucoup plus confortable et pratique que les tampons.
    J'ai acheté la Lunacopine, sur le site uptocup.fr .
    C'est vrai qu'on se sent très a l'aise avec ses règles avec et qu'on fait vite des économies puisqu'on achète plus aucun tampon.
    Et au boulot, même pas besoin de m'en occuper car on peut garder la cup 8 à  12h avant de la vider.
    Bref, je recommande !

  • Lien vers le commentaire mercredi 29 décembre 2010 Posté par FleurCup

    Bonjour :),cela fait 6 mois que je porte une coupe menstruelle sur le conseil d'une amie et j'en suis très heureuse !
    Plus besoin de serviette gênante et visible à  mettre,ni de tampons qui dépassent du maillot de bain.C'est ce qu'il me fallait absolument.C'est vrai que c'est difficile de l'installer dans le vagin les premières fois mais on s'y habitue très vite,je le recommande à  toutes les femmes.Les règles ne sont plus un soucis ;).

  • Lien vers le commentaire vendredi 10 décembre 2010 Posté par Mooncup

    Cela fait bientôt deux ans que j'utilise une coupe et je dois dire que c'est vraiment très pratique, comme le dit si bien zorpao, les odeurs et taches ont complètement disparues. Un confort très agréable et non négligeable.
    Les débuts pour positionner correctement la coupe n'étaient pas évident, mais ensuite une fois que l'habitude est prise c'est fait en un tour de main !
    Une très belle alternative aux protections traditionnelles

  • Lien vers le commentaire vendredi 22 janvier 2010 Posté par zorpao

    J'utilise une coupe depuis maintenant un peu plus d'1 an.L'utilisation est simple, et surtout les désagrements,tels(odeur,taches:'() ne sont plus là ! le miracle que j'attendais! Il suffit d'avoir un point d'eau dans l'endroit où on se change (ou 1bouteille d'eau) et le tour est joué!Un grand geste pour la nature !

Laissez un commentaire

Assurez-vous d'indiquer votre nom.
Le code HTML n'est pas autorisé.